教师悦读分享

第二十六期

“星火”悦读分享人瞿友元，岳阳市第十五中学数学教师。湖南师范大学计算数学专业研究生。寓教于乐，踏实进取。

本书是针对高中学生在成长过程中遇到的心理困惑，由具有丰富经验的一线心理教师进行心理学指导的一本学生自助手册。

阅读心得

看见 看不见

——高中生心理解忧杂货铺

不久前读完了《看见 看不见——高中生心理解忧杂货铺》一书，这本书深入探讨了高中生成长过程中遇到的心理困惑，围绕高中生开始面临的主要心理和情感上的需求，如认知自己，认识情绪，如何沟通，理解亲情，了解爱情等等，从新的角度试图理解和疏导学生心理问题，分析了老师和家长学生平时生活中常见却又常常束手无策的心理现象，诸如叛逆，情绪失控，早恋，看完之后我深有感触。

首先，如何正确认识自己并不简单。学生经常会发现，有太多本以为都懂，实则不会的东西，也认识到“完美”和“卓越”的鸿沟，现实与心理预期产生了很大的差距，很容易陷入自我否定的泥潭中。认识和接纳并不完美的自己，挑战自己的不足需要巨大的勇气，无论是家长还是老师，都需要给予学生接纳自我、突破自我的支持。认识自己，认识差距，勇于前进是学生读书生涯的必修课，也是人生的必修课。

其次，如何有效沟通也是亟待解决的问题。书中提到了学生的“玻璃心”，“社交焦虑”，“暴力沟通”，这些常见问题的背后，是心理问题无法疏导的结果。很多学生无论是在学校还是在家里，都非常敏感，老师家长同学的随口一句话都可能对他们造成伤害，这种不易察觉的情绪会不断的重复加强，最后自己变得沉默寡言，心情异常沉重，也不愿意与人交往。无法解开心理的疙瘩的后果就是“玻璃心”和焦虑，遇到问题也会表现冲动。这些都需要我们正视，作为老师，应该了解学生心中所想，与他们打开心扉交流，引导他们对这些所谓的否定一笑而过，慢慢塑造一颗大心脏。

最后，爱情的萌芽如何正确的对待。书中以平实的语言回答了一些引人思考的问题，诸如“怦然心动就是爱吗？”“爱上男神/女神怎么办？”，这些在学生时期可能遇到的问题，作者以一种简单但直击人心的方式回答。区分什么是心动和爱情，如何控制自己的情绪和表达，如何避免与学业的冲突，都需要正视和引导。家长和老师不能回避学生的真实情感问题，需要对学生的进行情感，学业和价值观的系统梳理和指引。

看完本书，只觉高中生心理健康的重要性是真的不容忽视。我们要做到不能只关注学科知识的讲解，更要关注学生身心素质的发展。只有在关注心理健康的基础上，我们才能真正培养出自积极乐观，向阳而生的年轻一代，才能促进整个社会繁荣和谐发展。

美编：方籽妍

初审：向学迪

终审：喻中伟