在端午节与“5.25”心理健康日双节同至之际，我校成功举办了“粽香润心 逐梦未来” 考前赋能主题活动。本次活动将传统文化传承与心理健康教育有机结合，通过包粽子实践体验，帮助学生释放压力、提升动手能力，同时赋予美好寓意，营造积极向上的校园氛围。

  端午佳节承载着深厚的历史文化内涵，而“5.25”谐音“我爱我”，是倡导关注心理健康的重要节点。为缓解学生学习压力，增强文化自信，我校精心策划此次活动，旨在让学生在传统文化浸润中舒缓身心，以积极心态面对学习与生活，感受动手实践的乐趣，在包粽子的过程中收获“包中”的美好期许。

  活动伊始，德育处田俊杰老师向学生们详细介绍了端午节的起源、习俗以及文化意义，讲述了屈原等历史人物的爱国故事，让学生深刻感受到端午节蕴含的家国情怀与民族精神，激发学生对传统文化的认同感与自豪感。

   心理健康教师严芳老师结合“5.25”心理健康日主题，开展了简短而生动的减压知识讲座，通过分享实用的减压技巧，引导学生正视压力，学会以积极的心态应对生活与学习中的挑战。同时鼓励学生在包粽子过程中放松身心，享受创作乐趣，将压力转化为动力。

   讲座结束后，包粽子活动正式开始。食堂工作人员提前准备好糯米、粽叶、红枣、瘦肉和咸蛋黄等食材以及包粽子所需工具。学生们围坐在一起，在老师、家长和食堂工友们的指导下，兴致勃勃地开始动手包粽子。从卷粽叶、填糯米到捆扎成型，虽然部分学生动作略显生疏，但在相互帮助与鼓励下，一个个形态各异的粽子逐渐成型。活动现场欢声笑语不断，洋溢着轻松愉悦的氛围。

  包粽子活动结束后，根据粽子的外观、质量以及创意程度，评选出了“最佳巧手奖”和“最佳创意奖”。获奖班级不仅收获了荣誉，更收获了包粽技能和美好心情，进一步增强了自信心与成就感。

   本次活动通过对端午节文化的深入讲解与实践体验，学生们对传统节日有了更深刻的认识，有效提升了文化传承意识，增强了民族自豪感与文化自信。

   在轻松愉快的包粽子过程中，同学们忘却了学习的压力，在动手实践中放松了身心，同时通过相互学习、互帮互助，增进了同学间的友谊，培养了团队协作精神。

   “包中”的美好寓意带来的积极心理暗示，激发了同学们对未来的美好憧憬与学习的热情，他们也将会以更加饱满的精神状态投入到今后的学习和生活中去。

    未来，我校将继续探索传统文化与心理健康教育融合的新路径，开展形式多样、内容丰富的主题活动，为学生的身心健康与全面发展保驾护航。

云梦高级中学德育处

2025年5月25日