面临六月即将到来的高考与学考，同学们都在忙碌而紧张的备战，都在承受着不同程度的压力，为了帮助同学们缓解学习压力，适应生活节奏，获得心理支持，我校以五月心理健康主题教育月为契机，开展了内容丰富、形式多样的心理健康教育活动。

一、启动仪式

    火红的五月，繁花似锦，生机勃勃。5月8日，我校隆重举行心理健康教育主题月活动启动仪式。

     启动仪式由134班周子馨同学主持，152班心理委员陈雨轩同学作了“生命你好 生活你好”的精彩演讲。

    衷心地希望同学们都能给自己的心灵多一份关爱，用乐观进取的心态面对生活，遇到困扰也一定要敢于敞开心扉，勇于寻求帮助，坚信办法总比困难多，阳光总在风雨后。

二、召开心理健康主题系列班会

1、“生命你好 生活你好”主题班会，在唤醒学生生命主体意识，感悟自我生命价值的同时，更加懂得珍惜生命、热爱生活。

2、“积极应对挫折”主题班会，引导学生正确认识生命历程中的挫折与困难，并合理使用正确的方法摆脱因挫折带来的消极影响。通过“抗挫能力”小测试使学生对自已的抗挫能力有所了解，有意识的增强自身抗挫方面的心理素质。

3、“跨越自我 勇于尝试”主题班会， 在调整学生应考心态，提升抗压能力方面起到了一定作用，让学生掌握了一些化解紧张、焦虑情绪的小方法与小技巧。

三、培训班级心理委员，充分发挥心理委员的作用与优势

班级心理委员是老师与同学之间的桥梁，是心育工作中的有效补充与延伸，因此需要加强心理委员的学习与培训。

监测班级“心理晴雨”、开展心理帮扶，以及对工作情况的详细记录都是他们的日常。

心理委员在维护自身心理健康的同时，也在积极关注班级同学的心理健康状况，充当老师的眼睛与帮手、做同学心灵成长的陪伴者。

四、丰富多彩的主题活动

（一）拍摄家庭温馨照片

家是我们幸福的港湾，温暖而安全，所以我们才能不惧风雨、勇敢前行。此刻温馨而美好的一幕幕，更让同学们懂得了亲情的美好与可贵。

（二）、制作“励志书签”

一张张五彩斑斓的精美书签饱含着大家对自已、对学友深深的鼓舞与支持，在精神加油的同时，也为心灵赋能。

（三）开展“一封信”活动

向高三年级的学长、学姐们发出写信邀请，让他们把对时光的追忆、对学习生活的留恋、对美好前景的期盼以及对同学友情的珍视，汇集成文字，为他们的学弟学妹们在学习、生活上提供最宝贵的意见与建议。

（四）打造“祝福墙”

承载着无数美好祝愿的“祝福墙”是学弟、学妹送给学长、学姐最好的礼物，五彩缤纷成了校园最美的色彩，这块几米见方的展板成了校园最靓的风景。

（五）“5.25”减压放松“我爱我”DIY手工活动

面对越来越临近的高考，考虑到高三同学不宜进行剧烈的体育活动来放松，“5.25”这个特殊的日子里，我们“粘（拈）走烦恼 放松心情”的粘土DIY手工活动应运而生。

同学们在难得的考试重压气氛中有机会能够参与到有趣的活动中去，心情得到了放松，同时在自己漂亮的作品中获得了成就、收获了喜悦。我们的老师也在与大伙同乐，大家清脆的笑声，如花的笑脸，就是对活动最好的肯定与诠释。

    不管是今天、还是明天，无论是现在、还是将来，我们都要记得好好爱自己!

五、向家长宣传青少年心理健康知识，达到家校共育的目的

家长是学生的第一任老师，家庭教育对学生的成长至关重要，家长只有树立正确的健康意识，掌握一定的心理健康知识，才能与学校形成合力，共同为孩子筑起一道坚实的心里防护墙！

 

    六、活动感悟

本次活动结束后，同学们纷纷发表了自己的感悟，认为从这次心理健康主题活动中受益匪浅。他们体会了生命的可贵、生活的美好，收获了自信，学会了坚强。

通过本次心理健康主题月系列活动的开展，使同学们在难得的考试重压气氛中有机会能够参与到一些有趣的活动中去，心情得到了极大的放松。

其中“一封信”和“祝福墙”的活动开展得很有意义，高三同学将亲历的经验与遗憾，写给同辈的学弟学妹们，既起到了良好的压力释放与情绪舒缓的作用，又为学弟学妹们提出了很好的建议，有些同学还迫不急待的要去购买学姐推荐的英语单词3600词，准备好好的开始发奋学英语了。

“祝福墙”既是低年级同学对高年级同学的情感互动，同时也是对未来的一种美好憧憬与祝愿，大大的调动了大家的参与热情，让学生感受到来自朋辈的力量，是一种很好的情感支持与能量赋予。

我校今后会继续加强心理健康教育，也会开展形式多样化的活动，尽可能的由理论说教向活动拓展，让学生在沉浸中体验，在体验中学习，做到寓教于乐、融学于趣。注重学生的情感和态度，通过建立积极的教育环境和关注学生的个人需求与情感，帮助学生达到身心全面发展，并营造出平安校园、和谐校园、文明校园的良好氛围。